Nutrition – Micronutrition
Nutrition
Vous voudriez manger plus “sainement”, plus “sereinement” mais vous ne savez plus à quel régime vous vouer… :
Faut-il être végétarien ou manger de tout ? Vaut-il mieux manger tout cru ou tout cuit ? Trois fois par jour ou jeûner ? Arrêter les laitages, le gluten, les aliments gras ou sucrés ? etc…
Dans ma démarche de “Bien-être et Prévention Santé”, je vous propose un accompagnement personnalisé en nutrition. En effet, une alimentation saine et l’utilisation préventive et curative de certains aliments permettent une qualité de vie et une santé optimale.
Grâce à mes connaissances en Nutrithérapie (CERDEN) et au Profilage alimentaire™ je vous propose de définir ensemble une alimentation qui vous convient personnellement, en prenant compte de vos envies, vos choix personnels, votre profil alimentaire et de votre état de santé.
L’alimentation n’étant qu’un des piliers de la santé, il est essentiel de placer l’alimentation dans une approche globale qui tient compte des autres piliers.
C’est pourquoi mon approche est holistique et outre l’aspects alimentaire, je vous accompagne également
- Sur le plan psychologique/développement personnel : voyez ici
- Sur le plan du corps, de la respiration, de la détente : Kundalini Yoga AKALYANA
- Sur le plan des compléments alimentaires (pharmacopée) : voyez ici
Pour certaines personnes, ce sont ces piliers, autres que l’alimentation qui vont avoir un effet déterminant sur la santé et le bien-être.
Les champs d'action
Mon approche tient compte ( ou intègre) des particularités de chacun en se basant sur la physiologie et la biochimie et apporte une réponse dans de multiples champs d’actions tels que l’alimentation santé, l’énergétique et la lutte contre la fatigue et les troubles de l’humeur, Burn Out , l’immuno–nutrition, la nutrition anti-inflammatoire, les troubles digestifs, la perte de poids, la prévention des problèmes cardio-vasculaire et du syndrome métabolique, l’immunité et les allergies, la lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives, le cycle féminin et le suivi de la femme enceinte et allaitante, …
L'alimentation saine
Comment adapter son alimentation pour s’assurer un bien-être quotidien et préserver son capital santé à long terme ? En fonction de nos propres besoins et notre métabolisme car nous sommes uniques.
Les troubles digestifS
Difficultés à l’assimilation des aliments, confort le transit digestif. Meilleure gestion des allergies, intolérances, problèmes de perméabilité intestinale ?
Le Burn Out
Santé, fécondité, combativité, performances physiques ou intellectuelles… : tout repose sur l’énergie ! Rééquilibrer son alimentation pour favoriser le bon fonctionnement des neurotransmetteurs et une production optimale d’énergie de notre corps.
L'immunité
Stimuler et renforcer son système immunitaire pour diminuer et prévenir les infections.
La nutrition anti-inflammatoire
Bien choisir l’alimentation pour diminuer l’inflammation des systèmes ostéo-articulaires, cardio-vasculaires, digestifs ….
La perte de poids
Comment atteindre son poids de forme sans danger pour la santé et en améliorant son ratio entre masse musculaire et masse grasse ?
Les maladies cardio-vasculaires et le syndrome métabolique
Diabète, hypercholestérolémie, hypertension artérielle, … Restaurer une alimentation saine et équilibrée pour prévenir et traiter ces troubles métaboliques
Le vieillissement prématuré et les maladies dégénératives
Optimalisaer les apports pour favoriser le maintien des fonctions cérébrales et physiques
Le suivi de la femme enceinte
La prise en charge pré-conceptionnelle et le suivi de la femme enceinte : conseils nutritionnels aux futurs parents et assurer une nutrition et une micro-nutrition optimales pour le bon déroulement de la grossesse jusqu’au terme et le meilleur développement du bébé.